przed zawodami

[...] pewnie nie strzele jak Czawaj ale opisze po krótce 1 dzien pobytu w Sopocie. Pobudka o 4.00,szybki prysznic i sprawdzenie wagi-81kg. Więc straszna lipa :-( Wyjazd po 5,przed nami lekko ponad 50km. Co postój sprawdzanie wagi i dopiero po 3h drogi waga spadła do 79kg i zjadłem swój 1 posiłek. Już praktycznie na miejscu zjadłem 2 posiłek bo [...]

[...] i sylwetka nabrała fajnego wyrazu. Zdjęcia są rano po ładowaniu, więc jak widać nieco zamgliło - zwłaszcza brzuch, ale pokazuję Wam mniej więcej jak to wygląda na 6 tygodni przed zawodami: /SFD/Images/2015/8/30/1deabff78e1e4034a64fcbbdec1e063e.jpg /SFD/Images/2015/8/30/380ab5baeed24135bd84024cb7b5b952.jpg [...]

[...] Był to dla mnie wolny dzień od pracy, więc postanowiłem się pobawić w kuchni i połechtać moje podniebienie %-) tym bardziej, że to prawdopodobnie ostatnie doładowanie przed zawodami. 1 posiłek: 2 białka z jaj + 35g izolat + 50g płatków owsianych + 25g śliwka suszona (ciastka :-D ) baton białkowy 2 posiłek: 170g bułka wieloziarnista + 200g [...]

Witam wszystkich ponownie ! Obecnie przez kilka dni było cicho w dzienniku (w sumie jak zwykle u mnie %-) ) natomiast to cisza przed burzą. Kilka dni temu podjąłem dość spontaniczną decyzję by wystartować na Pucharze Polski, który odbędzie się w Mrozach. Oczywiście zdaję sobie sprawę z rangi i poziomu tych zawodów, ale... lubię zapach bronzera, [...]

arielek a czego nie uderzysz Halo przed zawodami zamiast antka, klepnie i ***nie zdrowo, bedziesz opony po dwie naraz targal nie wiem jak chcesz zaczac, ale tak konczyl bym przed zawodami halo z axio jest dostepne juz w polsce

Seb, Zane - mam do was pytanie, co prawda nie dotyczy bezpośrednio sylwetki ale... Jak wygląda trening w ostatnich dniach przed zawodami? Małe ciężary? Codziennie? Każda partia w oddzielnym dniu? Dzień przed zawodami też robi się trening? Proszę tak w skrócie jakby ktoryś z was mógł przyblizyć jak to wygląda.. Dzięki :)

[...] diete weglowodanowo -białkowa, TKD, Atkinsa etc. jednakże najlepsze efekty osiągnełam na tej pierwszej. Nie bez znaczenia pozostaje fakt iż większość kulturystów, jak zauważył Jacek, stosuje tez diete proteinowo -weglowodanową i nawet przed zawodami redukcja nie odbywa się bez weglowdanów w diecie. Świadczy to jedynie o tym że jest skuteczna.

[...] (co nie oznacza ze musiał byc tłusty!). Pod koniec w ramach kompromosu zgodziłem się tylko przystać, że ewentyalnie mogło to być w jego najlepszym roku (najcięzszym) tuz przed wyrzeźbieniem i maksymalnym i odwodnieniem. Cała dyskusja robi się bez sensu (o ile miała sens bo sporwadza się do tego, czy na te kilka tyg. przed zawodami mógł miec [...]

"robiona przed mr.o kiedy kevin nie wiedział jeszcze czy bedzie startował z powodu własnie tej kontuzji.zdecydował sie w ostaniej chwili i startował od tak z lotu nie do konca przygotowany i wynikiem tego było tak odległe miejsce " - sam sobie teraz przeczysz. Może i nie wiedział czy bedzie startował, natomiast na pewno zbierał masę [...]

[...] Owsiane 100g Truskawek. kolejne posilki zawsze jest 250g miesa-Kurczak lub wolowina. Ryz Brazowy Basmati od 75g do 50g kolacja 100g WheyC6 -25g masla orzechowego,na 5 tyg przed zawodami zamieniam Shejka na 250 Kurczaka i Maslo Migdalowe. Aeroby Krece 2 razy dziennie 1sza sesje po treningu silowym wtedy bezposrednio po silowym WheyC6, aeroby [...]

[...] grono temu podobnych dyscyplin sportu upadlo by gdyby tak na serio i doglebnie lustrowano kazdego zawodnika podczas PRZYGOTOWAN w ciagu sezonu treningowego, 2,3 miesiace przed zawodami, tydzien przed zawodami i przed wystepem. Jedna wpadka i dozywotnia dyskwalifikacja ... hehehe to byli by zawodnicy. I nagle by sie zmienily trenindy [...]

[...] startowa 57, waga w dniu startu 54,83. Tu komentarz - zbijanie wagi osłabia i ma wpływ na wyniki, zwłaszcza na ławę. Mnie nie osłabiło samo spokojne zbijanie na miesiąc przed zawodami rotacją jaką Iza dla mnie zaproponowała ale dwa ostatnie dni, kiedy to stres i @, który niestety sobie przylazł idealnie w dzień startu "załatwiły" na minus [...]

przeszukam zasoby bo faktycznie taka opinia jest czesto powtarzana fakt ze przy poziomie tkanki tluszczowej przed zawodami dzieja sie cuda - organizm szaleje :D ale czyms to musi byc spowodowane (zatrzymywanie wody:D) a w zwiazku z cudami kto tam wie przy jakich ew zmianach Na organizm moze je w ten sposob manifestowac poprostu taki okres jest [...]

[...] 2004-05-30 11:08:41 Odżywki, Suplementy CHROŃ WŁASNĄ SKÓRĘ 2004-05-29 06:26:27 Uroda WSZYSTKO O KREATYNIE 2004-05-22 19:58:14 Odżywki, Suplementy !!! Porady żywieniowe przed zawodami !!! 2004-05-20 23:14:46 Doping !!! Porady żywieniowe pzred zawodami !!! 2004-05-20 23:12:48 Trening !!! Porady żywieniowe przed zawodami !!!! 2004-05-20 [...]

Ja widziałem w tv, że dzień przed zawodami kulturyści piją alkohol ale w małych ilościach. Piję winko w każdy wieczór. Nie tylko przed zawodami. Mała ilość - pojęcie względne! Piję przeważnie 0,25 litra. Na zdrowie i potencjał!

jeszcze się nie spotkałem z taką kombinacją przed zawodami zawodnik w ostatnich tygodniach przed zawodami jest i tak w fatalnej kondycji psychicznej ,samopoczucie jest do bani dodać jeszcze takie kombo i samobójstwo gotowe

mlodzi i niedoswiadczeni boja sie ladowania tuz przed zawodami, a szkoda bo efekt bywa zaskakujacy. bawia sie w ketozy rozpisane przez mistrzow i dlatego przed zawodami lepiej wygladaja niz na nich.

Dla wszystkich kategorii obowiązuje wpisowe w wysokości 70 zł od zawodniczki/zawodnika. Wpłaty wpisowego należy dokonać w dniu zawodów przed weryfikacją. Za start w dwóch kategoriach opłata ulega podwojeniu. Opłata wnoszona bezpośrednio przed zawodami (w dniu weryfikacji) będzie obciążona dodatkowym narzutem w wysokości 20 zł. czy to się troche [...]

[...] wrażliwej skórze to już nie działa na plus. Więc punkt widzenia zależy od punktu siedzenia ;-) Ja osobiście korzystam, lubię i nie działa na moją skórę drażniąco. Ale przed zawodami już nie chodzę bo raz mi wysuszyło skórę na łopatkach i same plamy po bronzerze wychodziły. Kabo jak czytam "skórę to zwykle mam chyba za suchą, a do tego [...]

Kilka lat temu przypadkiem usłyszałem jak partnerka kulturysty mówiła swojej koleżance, że już 1,5 miesiąca przed zawodami jej partner jest niezdolny do współżycia. Byly partner, rozumiem.Dobrze zrozumiałeś :-)